Microbreak adalah jeda pendek yang bisa dilakukan kapan saja sepanjang hari kerja. Durasi singkat membuatnya mudah diterapkan tanpa mengganggu ritme tugas.Saat melakukan jeda, alihkan pandangan ke luar jendela atau pada…
Pilih satu sudut rumah sebagai area istirahat atau jeda sejenak. Fokus pada fungsi ruang: tempat duduk nyaman dan area yang minim gangguan visual.Kurangi barang yang tidak diperlukan dan simpan secara…
Pagi sering kali penuh dengan kebisingan dan tuntutan. Menyisihkan beberapa menit untuk rutinitas sederhana membantu memulai hari dengan suasana yang lebih tenang.Mulailah dengan menata tempat tidur dan merapikan area sekitar.…
exaktusllc.com.de